お酢の効果を健康に役立てる方法

もずくにふくまれる食物繊維を食事と一緒に食べるだけで、
資質や糖質を腸内で包み込んで便と一緒に排泄してくれます。


さらに、ダイエット効果のあるお酢も取れるもずく酢なら
肥満予防ができます。


お酢には、疲労回復効果や健康維持のために飲んでいる人も
おおいようですが、お酢の酢酸やクエン酸は、代謝回路を活発に回し
資質や糖質が燃えやすい状態にします。


酢酸は、腸に入って腸内を酸性に整えるので、酢の刺激で腸のぜん道が
活発になり、便通がスムーズになるのです。


お酢のパワーは、体内に吸収された資質や糖質の燃焼を
サポートしてくれるので、もずくのデトックス効果と重なり、
相乗効果がうまれるというわけです。


また、よりダイエット効果を上げたい場合は、もずく酢を
食べて上で、適度な運動をすれば、余分な資質や糖質を
体外に排泄して太りにくい体にしてくれます。


夕食のイメニューにいれたり、食事の最初に食べると、
食べすぎの防止にもやくだてられます。
お酢の種類や薬味を変えることで、味をアレンジできます。
１日ワンスプーンのお酢をとれるように、食事に取り入れて
いきたいですね。