お酢レシピ手作り酢カレー酢フルーツ酢簡単サワードリンク体重&脂肪減少メタボ改善はなまるマーケット

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お酢レシピ手作り酢カレー酢フルーツ酢簡単サワードリンク体重&脂肪減少メタボ改善はなまるマーケット

お酢レシピ手作り酢カレー酢フルーツ酢簡単サワードリンク体重&脂肪減少メタボ改善はなまるマーケット

お酢レシピ、手作り酢・カレー酢・フルーツ酢・簡単サワードリンクで
体重&脂肪減少、メタボ改善などのダイエット効果があると
はなまるマーケットで紹介しました。


ナチュラルローソンでは、お酢を使ったお弁当や付属のお酢をかけて
食べる「プラ酢」するメニューシリーズが登場。


また、レストラン情報サイト”ぐるなび”でも、今年から
「ヘルシーメニューウィーク」と題して、お酢を使った体にいい
レシピを出している店を紹介している。


韓国広場でも、濃縮タイプの飲むお酢ドリンク”紅酢(ホンチョ)”が
大人気です。
本場韓国では、5人に1人が飲んでいると言われるほどの大ヒット商品。


東京農業大学 醸造科学科:小泉幸道教授によると、
お酢の効果は、美容や健康だけでなくメタボ改善効果があるそうです。
毎日大さじ1杯(15cc)のお酢を12週間摂ると、明らかに内臓脂肪(5%)
が減少しています。


そのほか、皮下脂肪・腹部脂肪・BMI・腹囲なども減少していますので、
メタボの解消にはオススメです。
毎日大さじ1杯(15cc)の酢を継続的に摂るのが効果的。


酢ごい!お酢の効果

☆抗菌作用 ☆食欲増進 ☆疲労回復

★メタボ改善★
・内臓脂肪        ・体重
・皮下脂肪  の減少   ・BMI  の減少
・腹部脂肪        ・腹囲

・血圧 血中総コレステロールの低下


愛知県半田市にあるミツカングループ本社の社員食堂では
おかずにお酢をかけたり、瓶ごと持っていく人もいました。


ハンバーグや揚げ物、スパゲティやカレーのご飯に
酢をかけて酢飯カレーにしているひとも・・・。
そして、お弁当を持参しているかたのおべんとうには
「ミニトマトとうずらのピクルス」が・・・。


「ミニトマトとうずらのピクルス」は、社員から集められた
5000レシピの中から、厳選して作られた料理本
「ミツカン社員のお酢レシピ」でも紹介されているそうです。


ミニトマトとうずらのピクルスレシピ

<材料>(5人分)
ミニトマト 10個   うずら卵(水煮) 10個


<調味液>
穀物酢 大さじ5   砂糖 大さじ5   塩 大さじ1/2


<作り方>
1、調味液の材料をすべて混ぜ合わせる。
2、ミニトマトは竹串で数箇所穴を空けておく。


3、保存容器にミニトマト、うずらの卵をいれ、調味液を注いで
半日漬ければ完成。
切った野菜を漬ける場合は塩を小さじ1弱にする。


冷蔵庫で1週間くらいで食べきるといいそうです。
お砂糖をハチミツに変えてもいいそう。


医学博士・栄養管理士の本多京子先生もお酢が大好きだとか。
オススメの手造り酢のは甘酢だそうです。


おススメの手作り酢

酢 + 昆布 + 赤唐辛子 + 砂糖 = 甘酢


お酢は、上手に摂れれば制限なくとっていい調味料なんです。
この夏のオススメレシピは、カレー酢です。


カレー酢レシピ

<材料>(作りやすい分量)
穀物酢 大さじ4   砂糖 大さじ1   しょう油 小さじ1
カレー粉 小さじ1


<作り方>
1、材料をすべて混ぜ合わせれば完成。


アレンジ例

★カレービネガーのトマトサラダ
切ったトマトにカレー酢をかけて完成
★炒め物に
他の食材と炒め合わせれば完成


★切干し大根のカレー酢漬け

<材料>(作りやすい分量)
切り干し大根 20g   カレー酢 大さじ3  桜エビ 適量


<作り方>
1、切干し大根は水でさっと洗って軽く水気を切る。
2、カレー酢に1.を漬け込んだ後、桜エビを混ぜ合わせれば完成。


下北沢にあるカフェレストラン「まるさんフーズ」のフルーツ酢レシピ

☆基本の分量☆

酢:氷砂糖:フルーツ = 2:2:1


キウイ酢レシピ

<材料>(作りやすい分量)
穀物酢 300cc   氷砂糖 300g   キウイ 150g(2個)


<作り方>
1、酢を入れたビンに、皮をむいて切ったキウイを入れ、最後に
氷砂糖を入れて1週間ほど漬け込めば完成。


ジンジャー酢レシピ

<材料>(作りやすい分量)
穀物酢 300cc   氷砂糖 300g   ショウガ 150g


<作り方>
1、酢を入れたビンに、皮をむいて切ったショウガを入れ、最後に
氷砂糖を入れて1週間ほど漬け込めば完成。


サワードリンクの飲み方

1杯分:自家製酢大さじ3に対し、水・炭酸水・牛乳・豆乳などお好みの
ドリンク120ccで割れば完成。


大さじ1杯以上のお酢が摂れてメタボ改善!!
でも、1週回以上我慢できない人には、あっという間にできる
簡単サワードリンクを。


あっという間にできる簡単サワードリンクの作り方

☆ストロベリーサワードリンクレシピ☆

<材料>(1人分)
イチゴジャム 大さじ1   黒酢 大さじ1    炭酸水 150cc


<作り方>
1、材料をすべて混ぜ合わせれば完成。


☆ブルーベリーサワーミルクレシピ☆

<材料>(1人分)
ブルーベリージャム 大さじ1   リンゴ酢 大さじ1   牛乳 150cc
<作り方>
1、材料をすべて混ぜ合わせれば完成。
お酢と牛乳の組み合わせで、カルシウムの吸収が効果的になる。


昨年は、KARAのCMで話題になった、韓国のお酢”紅酢(ホンチョ)”が
ブームになりお酢ドリンクが話題になりました。
サラダにかけたり、料理に使ったり、ドリンクで飲んだりと・・・。
1日1杯のお酢実践していきたいです。


ミツカン社員のお酢レシピ毎日大さじ1杯のお酢でおいしく健康生活


サワードリンクでお酢を楽しむ


紅酢ホンチョダイエットの効果・効能

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このサイトすごく参考になります。ここを探し当てて良かったです。
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