りんご酢ダイエット

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りんご酢ダイエット

りんご酢ダイエット

リンゴ酢を使ったダイエットは、お酢よりも飲みやすいので
多くの人が経験しているお酢のダイエット方法ですね。


りんご酢ダイエットの効果は、お酢と同様で、アミノ酸による
脂肪代謝アップ、利尿作用、便秘解消によるむくみ解消、
血糖値の急上昇の緩和、クエン酸による新陳代謝アップなどの
ダイエット効果があります。


そのほかにも、美肌効果、肩こり腰痛の緩和、口臭の予防、
疲労回復など、健康にいいいろんな効果もあります。

リンゴにはアップルペクチンというものが含まれていて、
そのペクチンは食物繊維の一種で腸のぜん動運動を活発にしてくれます。
また、腸内でビフィズス菌を増加させ、善玉コレステロールをも増やすよう
働きかけることで、腸内環境を改善し、腸の調子を整えてくれます。


りんごの豊富なミネラル、カリウム、カルシウム、マグネシウムは新陳代謝の
助けや体脂肪を燃焼させる力を持っています。
そのため、リンゴ酢ダイエットは、極端な食事制限をするダイエットと違い、
副作用やリバウンドがほとんどない理想的なダイエット法なのです。


りんご酢の飲み方は、1日原液30mlを目安に、水で6~7倍に薄めたものを、
食後に飲むといいです。


市販品としては、タマノイのりんご酢がすぐ飲めて美味しい
ダイエットドリンクですね。
ミツカンからでているりんご酢は、薄めて飲むタイプで、サイダーや
牛乳でわって作るダイエットサワードリンクがおいしいですよ。

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