しょうが酢ダイエット

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しょうが酢ダイエット

しょうが酢ダイエット

しょうがダイエットが魔女たちの22時で紹介されていましたが、
お酢を加えて、しょうが酢なら、しょうがとお酢の相乗効果で
さらに、ダイエット効果が高まります。


しょうがに含まれているショウガオールという体を温め発汗作用や
血液サラサラ効果や体の新陳代謝を活発にしてくれる成分が
酢に溶け出して、体に吸収されやすくなるから、飲んで10分くらいすると
ぽかぽかと体が温まり始めるんです。


お酢に豊富に含まれているクエン酸や酢酸には、新陳代謝の活発化や
疲労回復、カロリー消費促進や脂肪燃焼効果があるので、ショウガとお酢すで、
さらに高いダイエット効果が得られるというわけです。


特に、ダイエット効果が高い黒酢で作れば、さらにダイエット効果が・・。
黒酢を使った、しょうが酢は、しょうが、 100グラム、黒砂糖 2300グラム
酢 300ccで作ります。


しょうがをスライスして、耐熱ガラスの瓶など、電子レンジにかけられる器に
酢、黒砂糖、スライスしたしょうがを入れます。
これを電子レンジで1分加熱します。
1日おいておけば出来上がりです。


このしょうが酢は、原液のままで飲むと胃を痛める場合があるので、
必ず水や牛乳で薄めて飲むといいです。


また、雑誌に紹介されたしょうが酢ダイエットは、しょうが100グラム、
お酢300ml 、 はちみつ大2で作ります。
 

しょうがを皮ごとすりおろして、レンジで1分加熱して、お酢とはちみつを
まぜれば出来上がりです。
マヨネーズに混ぜて・・・ドレッシングに。
炒め物ののちょっと味が足りないときなどに・・・。
 

薄めても飲めますし、両方作っておくと、お酢ダイエットレシピに
幅広く使えますね。
しょうがは、一度加熱すると、温め効果が高まるそうですよ。
しょうがの酢漬けでもいいんだけど・・・。


お酢の酢酸パワー効果
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