しそ酢ダイエット

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しそ酢ダイエット

しそ酢ダイエット

しそ酢とは黒酢にしその絞り汁を加えたものです。
シソ酢ダイエットのシソに含まれるエキス、ロズマリン酸に
ダイエット効果があるのです。


ロズマリン酸は、ポリフェノールのひとつで、糖や脂肪が
消化吸収されるのを抑える働きがあるからしそ酢による
ダイエットができるというわけです。


つまり、ロズマリン酸によって脂肪の分解が抑制されると、
脂肪の蓄積を減らせるというわけです。


人間の身体は炭水化物を体内でブドウ糖に分解し、ブドウ糖を
燃焼させてエネルギーとします。


吸収された時に、分解されたブドウ糖の量が体内の必要量を
超えていると、血管中に溢れ出し、中性脂肪になって
コレステロール値をどんどん高めてしまいます。
この時余った分が脂肪となります。


しそ酢を摂取すると炭水化物がブドウ糖にならずに体外に
排出されるので、脂肪が体内に溜まりにくくなり、
太りにくい体質になります。

しそ酢ダイエットで、ブドウ糖に変化できなかった糖質は、
体内に蓄えられずに、そのまま排泄されます。

 
また、しそ酢は、血液をサラサラにし免疫力を高めるなどの
効果もあり、さらに黒酢の効果も加わるので、むくみの解消や
便秘の解消、利尿作用、新陳代謝もアップします。


しそ酢の作り方

しそ(200g)をすり鉢でよくすりつぶしガーゼなどでこし、
蓋つきのビンに入れます 。
最後に、黒酢(500ml)を注げばできあがりです。
また、市販品でもしそ酢があるので利用してもいいですね。


しそ酢ダイエットのやり方

食事のあとに50mlほどを水で薄めたり、はちみつを入れたりして
飲むだけです。
そのほか、サラダなどにかけて食べるのもいいです。


グルメレポーターの彦麻呂さんは、仕事がら一日に4500kcalもの
カロリーを摂取するそうですが、食事の内容はそのままにして、
しそ酢を30日飲んだところ・・・・。


ウエスト:104.5cm→89cm(-15.5cm) 体重:82.9kg→77.8kg(5.1kg)
体脂肪率:27%→25.9%(-1.1%) という結果になりました。
食事の内容はそのままにしても、しそ酢を飲むだけで
痩せられるならためしてみる価値がありますよね。

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