りんご酢豆乳ダイエット

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りんご酢豆乳ダイエット

りんご酢豆乳ダイエット

りんご酢ダイエットでは、水に薄めて飲みますが、
りんご酢豆乳ダイエットの場合は、水を豆乳に代えて
食事の前に飲むだけです。
りんご酢にすることで、酸のダイエット効果が表れてきます。


りんご酢には、脂肪中和効果があり、食べたものが脂肪に
なりにくく、豆乳は脂肪の燃焼率を上げるはたらきを
持っているので、これらが組み合わさり相乗効果により、
より効果的にダイエットをサポートします。


よって、りんご酢豆乳ダイエットの効果は、新陳代謝も活発になり、
体脂肪が燃焼しやすい状態にしてくれるから、痩せやすい体質に
なります。


また、りんごに含まれているペクチンは、腸内の働きを活発にし
腸内の老廃物や悪玉菌は、ペクチンと結びつき、体外に排出されます。
腸内が活発に動くことで、便秘の予防にもつながります。


りんごにはミネラルが豊富に含まれており豆乳と組み合わせることで、
さらに、栄養バランスの整ったダイエット方法になります。
りんご酢と大豆にはアミノ酸の一種であるアルギニンが豊富に含まれて
いるのでダイエットに効果的なのです。


また、豆乳は腹持ちが良い飲み物だから、食事の前に飲むことで
少量のごはんでも満腹感が得られるから食べ過ぎ防止の効果にも。


りんご酢豆乳ダイエットの方法は、毎日、三回の食事の5分前に
りんご酢大さじ一杯を豆乳200mlに混ぜて飲むだけです。
りんご酢だけでは酸味が強くて飲めないという人も、
豆乳に混ぜることで飲みやすくなります。


しかも、お酢には、ビタミンCやアミノ酸が多く含まれていて
豆乳の成分の中には美容ビタミンといわれているビタミン類
B1・B2・B6が含まれ、さらに、大豆イソフラボン・サポニンが
肌の老化を防ぎ美肌効果も期待できます。


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