黒酢ダイエット

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黒酢ダイエット

黒酢ダイエット

黒酢ダイエットは、毎日1回から3回ほど30mlの
黒酢を飲むだけというダイエット方法です。


黒酢には、アミノ酸が豊富ですが体内で作る事ができない8種類(リジン、アラニン、
フェニールアラニン、アルギニン、バリン、グリシン、ロイシン、メチオニ)
の必須アミノ酸を含んでいます。


さらにクエン酸という成分も含まれているため、この成分によって
脂肪を燃焼させる働きをしてくれるのでダイエット効果が期待できます。
また、黒酢にはダイエットという目的だけでなく色々な効果や
効能も期待できるのです。


ダイエット以外の効果は、疲労回復や、免疫力の活性化、
さらには血液をサラサラにする効果や、新陳代謝を良くする効果、
貧血や肩こりなどにも効果を発揮します。


実は酢というのは、酢の物などで食べて取るよりも、飲むほうが
非常に高い効果があると言われています。


ですから、黒酢を使うというより、飲むという事が
ダイエットに効果的と言えるのです。
ただ飲むだけで良いならという事もあって、
最近お酢ダイエットの中でも人気を集めています。


わたしも、面倒なときは、タマノイのはちみつ黒酢ダイエット
を飲むときがあります。
とっても美味しく飲めました。


ダイエットに挑戦する多くの女性が、実に冷え性でも
悩んでいると言われています。


黒酢には、血行を良くして冷え性を和らげてくれるという
効果も期待できますので、黒酢ダイエットをしながら、
さらに冷え性も改善できます。


冷え症をとるやり方は、足をつける事ができるくらいの大きさの洗面器に、
カップ1杯分の黒酢を入れて40度前後のお湯で薄めたら、
その中に足を入れて20分~30分ほど付けておきます。


黒酢に豊富に含まれるアミノ酸が代謝をあげて、脂肪燃焼を
サポートしてくれるからダイエット向きなんですが、
一般に、黒酢に含まれるアミノ酸は、米酢の5倍以上ともいわれます。


さらにいえば、えがおの黒酢という商品に限っては、
一般の食酢の120倍のアミノ酸が含まれているそうです。


このアミノ酸のなかの一つであるアラニンには、脂肪の合成を抑えたり
脂肪の分解を促進する働きがあるといわれていて、
脂肪の燃焼効率をアップさせてくれます。


黒酢を飲み続ければ、アミノ酸効果で代謝がよくなり、
その結果、無理な食事制限やハードな運動をしなくても
体重が落ちるような体質になるというわけです。


でも、黒酢ダイエットでアミノ酸を摂取した後に運動をすると
なおさらダイエット効果が期待できますよ。

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とても魅力的な記事でした。
また遊びにきます。
ありがとうございます。
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